Сдавала анализы, покупала консультации по 30-50 тысяч, три раза выбрасывала БАДы, слушала нутрициологов, эндокринологов и трихологов.
И ни один из них не сказал мне, почему у меня с 2019 года повышенный холестерин.
Мне это сказал искусственный интеллект. За один вечер.
Ниже запись моего эфира от 23 июля. Три часа, разрезанные на 6 частей, с текстовой выжимкой под каждой.
Можно не смотреть. Можно просто прочитать.
Я развелась, уехала, лежала пластом. Могла только приготовить еду ребёнку. 80% времени спала.
Подруга сказала: дуй сдавай анализы.
Гемоглобин по нижней границе. Ферритин по нижней границе. Гипоксия. Срочно на капельницу.
Первая капельница феринжекта. Через неделю я воспряла.
И вот с этой капельницы началось семь лет.
Нутрициологи и эндокринологи из инстаграма. По 30 тысяч, по 50 тысяч в месяц ведения.
Анализы, в которых я видела только красное. Что там написано, я не понимала вообще.
БАДы. Огромные заказы с iHerb, баночки, которые надо пить утром три, днём столько-то, вечером столько-то. Зачем я это пью, я не знала.
Я выбрасывала эти БАДы. Раза два, а может и три. Просто в какой-то момент забивала, потому что не понимала, для чего это делаю.
Диета, на которую меня посадили с ноги. Убери молоко, яйца, глютен. По анализу на аллергены, у которого, как выяснилось потом, вообще нет научной подоплёки.
Я просила: составьте мне план, мне тяжело. Мне никто не составил.
И всё это время на фоне: лезут волосы, флегматичное состояние и одна мысль в голове. Опять снизился ферритин.
Меня ни разу не отправили на инструментальные исследования. Ни УЗИ щитовидки, ни УЗИ брюшной полости, ничего.
С 2019 года у меня был повышенный холестерин. Мне про него сказал искусственный интеллект, когда посмотрел все мои анализы разом.
Я пошла с этим в платную клинику. Врач сразу выписала аптечный препарат.
И даже не посмотрела мою щитовидку. Хотя вопросы к щитовидке у меня были.
А холестерин и щитовидка связаны напрямую.
Я занималась продвижением платных клиник. У каждого врача есть план. На месяц, на квартал.
Врач должен сделать продажи. Чем больше продаж, тем лучше для клиники.
Поэтому редко встретишь врача, который выложит тебе всё за одну-две консультации. В основном это «иди к другому врачу, сделай вот это, потом вот то».
Многие врачи от этого сами страдают. Но условие есть условие.
Я в очередной раз собралась купить консультацию. И у меня внутри прозвучал вопрос.
У тебя уже было такое десятки раз. Ты сдавала анализы, у тебя была на руках информация.
Что ты с ней делала?
Что изменится сейчас?
Я села и начала разбираться сама. С искусственным интеллектом.
Начала с самого заезженного. С волос.
Выгрузила все свои анализы за все годы. Не последние. Все.
Витамин D. Последний раз я сдавала его в 2020 году. До этого в 2019.
На этих двух анализах шло снижение. И всё, витамин D просто ушёл из моего поля зрения на пять лет. Потому что «ай, витамин D, постояла под солнцем и хватит».
А в трихологии это один из ключевых показателей.
Холестерин с 2019 года. И его связь со щитовидкой, о которой мне не сказал ни один специалист.
Падающий ферритин. Который я семь лет подкалывала, вместо того чтобы искать причину. А причин может быть разлёт: он не усваивается, он теряется, он тратится. Это разные истории с разными решениями.
Я пошла к трихологу подготовленная. Не «посмотрите, что со мной», а с конкретными вопросами и материалом на руках.
Я обучила своего агента по медицинским учебникам, чтобы обратная связь была грамотная, а не «поддакивание».
И получила четыре направления. Что делать в первую очередь, что во вторую.
Первое это ЖКТ.
Я не знала, что работа кишечника связана с работой мозга. И что 70-80% процессов идут именно оттуда.
Я не знала, что пережёвывание пищи сжигает кортизол. Что когда челюсть работает, сгорает стресс.
Я считала, что у меня нет стресса. По образу жизни его действительно нет. Я ничего не боюсь, ни за кого не трясусь, мировая повестка меня не колошматит.
А фоновый стресс был. Просто я его не видела.
Я перестала себя заставлять.
Не «надо жевать 30 раз, потому что так правильно». А я знаю, что сейчас у меня сгорит стресс и еда переварится.
Я достала свои записи с 2021 года, где я ферментировала овощи. Начала это делать снова.
Мне это в кайф.
Семь лет я пыталась силой поменять привычки. А тут они поменялись сами. Потому что я наконец поняла зачем.
2022 год, выписной эпикриз. 2026 год, выписной эпикриз.
Между ними четыре года абсолютно спокойной жизни. И четыре года хождения по кругу.
Заходишь в рилс к нутрициологу. В комментариях две тысячи человек.
Лечить или не лечить. Пить антибиотики или не пить. Нужна китайская медицина или не нужна. Кому-то помогло, кому-то стало хуже.
И ты читаешь всё это и понимаешь: твой организм уникальный. Он может среагировать вообще как угодно.
У меня была огромная библиотека. «Ваш очаровательный кишечник», книги про щитовидную железу, чего я только не читала.
Не помогло. Потому что информация общая, а я конкретная.
«Сдай 20 анализов и сразу поймёшь, почему лезут волосы». Все побежали сдавать. И что дальше?
Сейчас миллионы людей по всему миру ежедневно заходят в чат за консультацией по здоровью.
Это иногда опасно. Потому что обычный чат тебе поддакнет. Направишь его на щитовидку, он скажет «да, щитовидка». Направишь на надпочечники, скажет «да, надпочечники».
Он не спорит. Он соглашается.
Я знаю врача, у которой ординаторы копают через Алису и DeepSeek, потому что там VPN не нужен. Она смотрит, что они приносят, и ругается. Всё поверхностное.
А когда работает профессионал с клиническим мышлением, он задаёт машине совсем другой вопрос. И получает совсем другой ответ.
Разница не в нейросети. Разница в том, как её настроили и что у неё спросили.
Я перепроверяю за ИИ всегда. Ответственность не перекладывается.
Здесь я делюсь экраном и показываю систему в работе.
Гастроэнтеролог, кардиолог, невролог, гинеколог, уролог, нефролог, дерматолог, трихолог, ревматолог, лор, сомнолог, диетолог, пульмонолог, врач превентивной медицины.
Четырнадцать специалистов. И каждый смотрит свой кусок.
А ты одна. И связи между кусками не видит никто.
Борд анализов. Я перетаскиваю туда двадцать файлов одним движением. Сканы, pdf, фотографии бланков.
Дальше я не делаю ничего.
Система сама раскладывает всё по разделам. Общий анализ крови отдельно, гормоны щитовидной железы отдельно, липидный профиль, обмен железа, инструментальные исследования, выписки.
Сводная таблица по всем годам. Ты видишь свою динамику. Не одну точку, а линию.
Если туда попадёт чужой анализ, система это заметит и скажет, что этот документ принадлежит другому человеку.
Система смотрит, чего не хватает, и начинает задавать вопросы. Точечные. По гипотезам.
Не «расскажите, что вас беспокоит», а: есть ли ком в горле, трудности при глотании, осиплость голоса. Как вы оцениваете уровень энергии в течение дня по шкале. Есть ли покалывания в конечностях. Сколько раз в год вы болели ОРВИ.
Какой врач будет спрашивать это на приёме, где у него 15 минут?
Она никогда не спросит то, что уже есть в твоих документах. Только недостающие пазлы.
Отвечать можно голосом. Транскрибация сама, руками ничего набирать не надо.
Плюс наследственность. Позвонить маме и спросить, что было у бабушки со щитовидкой. Это тоже часть картины.
Всё про тебя в одном месте. Анализы за все годы, анамнез, симптомы, образ жизни, наследственность, как ты ешь и чем питаешься.
Есть я, Александра Олейник. И есть Маша Иванова.
У нас плюс-минус одинаковые анализы. У неё лезут волосы, у меня лезут волосы. Ферритин такой же, гемоглобин такой же.
Маша говорит: мне вот это железо не помогло, а вот это помогло.
Но у Маши есть то, чего ты про неё не знаешь. Её нюансы, её история, её противопоказания.
Некоторые препараты, даже с тем же железом, определённому типу людей просто противопоказаны.
С медицинским паспортом я послушаю Машу и пропущу её опыт через свою систему. И получу ответ конкретно про себя. Со ссылками на исследования.
Я могу спросить, к какому врачу мне вообще идти. Получу конкретный ответ, а не тыканье вслепую.
Я приду с выпиской, подготовленной под этого конкретного врача. С распечаткой, где всё написано.
И у врача сразу будет материал, на основе которого он построит больше гипотез.
А ещё я теперь не иду к первому попавшемуся специалисту из соцсетей с ценником 30 тысяч. Я найду профессора, который годами работает именно с моей темой, и приду точечно к нему.
Когда медицинский паспорт собран, начинается самое интересное.
Я проходила обучение по питанию с ограничениями. Около 300 рецептов. Классных.
Но как готовить, как закупать, как это встроить в жизнь, не объяснял никто.
Я выгрузила эти рецепты и пропустила через свой паспорт. Он сказал: если ты готовишься к нагрузке на ЖКТ, из этих рецептов убираем вот это, это и это.
Сегодня у меня на телефоне своё приложение. База продуктов и раздел «есть у меня». Я зашла, отметила галочками, что уже лежит на кухне. Мясо, птица, овощи, зелень, ягоды, орехи, семена, специи.
Пятнадцать минут работы.
Дальше он раскидает всё по КБЖУ, соберёт рационы на неделю так, чтобы набрались все 30 видов клетчатки, и скажет, что докупить.
Я купила клуб рецептов за 1900 и написала автору: как мне это структурировать, чтобы один раз сесть и не стоять потом у плиты постоянно?
Мне никто не ответил. Я сделала сама за день.
Загружаешь книгу, соединяешь с паспортом. Вся вода, которая к тебе не относится, уходит.
Остаётся то, что касается лично тебя. Разжёванным языком, с опорой на твою ситуацию.
У многих лежат недопройденные обучения. Купили, бросили на середине, потому что тяжело и некогда.
Я забираю материал, соединяю с паспортом и получаю курс, переписанный под меня. Только то, что мне нужно.
Мне не нужно знать медицину вообще. Мне нужно понимать про себя и про своего ребёнка.
Если ты нутрициолог и сейчас это читаешь. Года два у тебя есть, пока все соображают.
А потом людям будет выгоднее платить тысячу рублей в месяц за подписку, чем платить тебе за то, что ты забиваешь руками в Excel.
Если только ты не влезешь в эту тему первой.
И то же самое сделаешь для ребёнка или для родителей.
И дальше ты перенесёшь эту систему куда угодно. На работу, на детей, на свои проекты.
На моём мастер-классе «Второй мозг» участницы начали делать даже то, чего я не давала. Просто потому что поняли принцип.
Одна из врачей сказала, что с этой системой писала бы диссертацию не два года, а полгода.
Четыре недели. Встреча раз в неделю. До десяти человек.
Почему четыре недели, а не один интенсив: между встречами у тебя идут процессы. Ты загрузила информацию, получила обратную связь, что-то поняла, где-то застряла. За неделю это варится, и к следующей встрече ты приходишь с накопленным материалом.
Почему десять человек: чтобы я видела каждую. Больше не беру.
Я даю структуру, ты идёшь по ней. Я корректирую, подсвечиваю, углубляю.
Плюс материалы, с которыми ты сможешь копать самостоятельно дальше.
Плюс рекомендации по стратегии. Кому-то будет актуально не ходить по всем врачам подряд, а выцепить одного конкретного профессора и работать с ним.
У меня выстроен чёткий скелет. Но это именно скелет. Мясо на него нарастает от вас. Вы даёте обратную связь, у меня появляются новые идеи, я тут же дорабатываю агента под эти задачи, и на следующем этапе вы получаете уже улучшенную версию.
Первая категория. Ты как пациент. Хочешь разобраться в своём здоровье или в здоровье ребёнка, забрать систему и прервать этот круг.
Вторая категория. Ты специалист. Врач, нутрициолог, психолог. Ты работаешь руками и ограничена во времени и количестве людей. Ты заберёшь систему и будешь использовать её грамотно.
Тех, кто хочет поглазеть. Посмотреть, «что там за ИИ», поставить галочку и забить.
Группа недешёвая. Она не для всех, и это нормально.
Я тоже выбираю, кого беру.
Первого августа группа стартует. Набор закрывается .
Мест десять. Осталось .
Стоимость и все условия я обсуждаю лично. Мне важно, чтобы место досталось той, кому это действительно нужно.
Я проработала больше 30 материалов, англоязычных и французских, про связь «голова и ЖКТ, ЖКТ и голова».
Собрала оттуда самые простые техники. Их реально начать делать сегодня, одну или две, просто как новую привычку.
Напиши мне слово нерв в личные сообщения, и я пришлю.